• ciasteczka
  • Ciasteczka owsiane potrójnie czekoladowe

    115 g miękkiego masła 70 g cukru brązowego 50 g drobnego cukru do wypieków 1 duże jajko 125 g mąki pszennej tortowej pół łyżeczki sody oczyszczonej szczypta soli 150 g płatków owsianych po 100 g czekolady białej, mlecznej i gorzkiej- pokrojonej w kosteczkę Masło ucieramy razem z cukrami na puszystą masę- cukier powinien się rozpuścić. […]

  • ciasteczka
  • Wegańskie kostki karmelowe

    Spód: 160 g płatków owsianych 70 g wiórków kokosowych 30 g oleju kokosowego 35 g syropu klonowego łyżka esencji waniliowej czubata łyżka masła orzechowego Warstwa karmelowa: 130 g daktyli 100 g orzechów nerkowca 170 g śmietanki kokosowej (górna część ze schłodzonego w lodówce przez noc mleczka kokosowego) szczypta soli Warstwa czekoladowa: 150 g gorzkiej czekolady […]

  • babeczki i muffiny
  • Donuty Dyniowe- wegańskie

    1 szklanka mąki owsianej 1/4 szklanki gryczanej łyżeczka proszku do pieczenia łyżeczka cynamonu 1/2 szklanki ksylitolu łyżeczka babki płesznik 1/2 szklani mleka roślinnego łyżeczka octu jabłkowego 1/4 szklanki puree z dyni łyżka oleju roślinnego Dodatkowo: biała czekolada wegańska plus wiórki kokosowe gorzka czekolada W jednej misce mieszamy wszystkie suche składniki. W drugiej misce mieszamy mleko […]

  • babki i ciasta ucierane
  • Wegańskie ciasto bananowe ze śliwkami i owsianą kruszonką

    Ciasto: 2 dojrzałe banany 1.5 szklanki mąki owsianej bezglutenowej (można użyć zwykłej) 1/4 szklanki mleka kokosowego z kartonu łyżeczka proszku do pieczenia płaska łyżka siemienia lnianego 2 łyżki ksylitolu Kruszonka: szklanka płatków owsianych łyżka oleju kokosowego 2 łyżki syropu klonowego łyżeczka cynamonu 1 łyżka ksylitolu 3 łyżki płatków kokosowych Dodatkowo: około 400 g śliwek węgierek […]

  • bez mleka
  • Szparagi zapiekane z pomidorkami koktajlowymi

    500 g pomidorków koktajlowych 2 pęczki szparagów 4 ząbki czosnku (w łupince) 4 łyżki oliwy sól, pieprz 1/4 szklanki blanszowanych migdałów Pomidorki kroimy na pół i układamy w naczyniu żaroodpornym skórką do dołu . Miedzy pomidorkami układamy czosnek- nie obieramy go z łupinek. Posypujemy solą i pieprzem, polewamy 2 łyżkami oliwy i wstawiamy do piekarnika […]

  • bez mleka
  • Wegańskie kostki czekoladowe z masłem orzechowym- bez glutenu, bez białego cukru

      Spód: 300 g daktyli 160 g płatków owsianych bezglutenowych 30 g gorzkiego kakao 120 g orzeszków ziemnych 30 g syropu klonowego szczypta soli himalajskiej Dodatkowo: 450 g gęstego masła orzechowego z kawałkami orzeszków 150 g gorzkiej czekolady łyżka oleju kokosowego Warstwa czekoladowa: Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 15 minut. Po tym czasie daktyle […]

  • bez mleka
  • zdrowe ciastaczka “oreo”

    Masa czekoladowa: 200 g pasty daktylowej 50 g ciemnego kakao 60 g syropu klonowego 150 g płatków owsianych bezglutenowych 50 g oleju kokosowego szczypta soli Masa waniliowa: 50 g kaszy jaglanej 3 łyżki ksylitolu łyżka esencji waniliowej 100 g pasty kokosowej Masa orzechowa: 100 g masła orzechowego 2 łyżki syropu klonowego szczypta soli 2 łyżki […]

  • bez mleka
  • migdałowa Quinoa z owocami

    60 g komosy ryżowej 300 ml mleka migdałowego 50 ml wody łyżeczka ksylitolu, cukru lub syropu klonowego jabłko garść mrożonych malin Komosę ryżową dokładnie płuczemy. Zalewamy wodą oraz mlekiem migdałowym i gotujemy pod przykryciem, aż komosa wchłonie cały płyn. Dosładzamy do smaku. Jabłko kroimy w kosteczkę i dusimy razem z malinami, aż delikatnie zmięknie. Komosę […]

  • bez mleka
  • Wegańskie batoniki – bez cukru, bez glutenu

    (blaszka 20×20 cm) Spód: 1,5 szklanki płatków owsianych bezglutenowych 1 szklanka wiórków kokosowych 0,5 szklanki mąki kokosowej 3 łyżki syropu klonowego (w wersji nie wegańakiej można użyć miodu) 3-4 łyżki oleju kokosowego szczypta soli Karmel: 400 g pasty daktylowej (ewentualnie namoczonych i zblendowanych daktyli) stała część z 1 puszki mleka kokosowego 80 g masła orzechowego […]

  • bez mleka
  • Naleśniki orkiszowe

    200 g jasnej mąki orkiszowej 250 ml mleka sojowego ( u mnie waniliowe) 150 ml  gazowanej wody mineralnej 3 jajka łyżeczka cukru lub ksylitolu szczypta soli masło klarowane lub olej do smażenia Wszystkie składniki miksujemy na jednolitą masę bez grudek. Gotowe ciasto odstawiamy na godzinę. Ciasto będzie dość rzadkie, dzięki temu naleśniki wyjdą cienkie i sprężyste. […]